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Proteina vegetal para ganar masa muscular





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Batidos de metodo Proteína de Cáñamo - otra fuente proteínica vegetariana.
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Atún, sardinas, trucha, salmón, oreja de mar, róbalo (río/mar).
A la tercera semana comencé a ver resultdos, empese a subir de peso pero el aumento fue poco, mucho menos de lo esperado, y relacione dicho aumento a la mezcla que hice de lentomartone y winstrol masa a la 3ra semana.
Es decir como bástante y varias veces al día, raciones grandes de comida, ingiero bastante carne con el objetivo de obtener la suficiente proteína para que mis músculos.

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